kasza jaglana przepisy dietetyczne

Obecnie koncentrujemy się na tym, co spożywamy – wybieramy artykuły coraz to mądrzej, kierując się zdrowiem oraz dietą. Czasy, kiedy tak właściwie konsumowaliśmy wszystko w nieograniczonych ilościach już minęły – czas na zdrowe pożywienie i naturalne artykuły. Z tego powodu coraz częściej też szuka się zastępników w kuchni. Sól i tłuszcz pozostaje na wskroś odsunięty od jadłospisu a produkty dość ciężkie dla żołądka oraz jelit, tak jak na przykład makaron lub ziemniaki. Wielokrotnie zastępuje się je produktami lżejszymi, na przykład ryżem lub kaszą. Mają one identycznie wiele towarów odżywczych, ale organizm najzwyczajniej w świecie znosi je o wiele przyzwoiciej. Olśniewającym przykładem słusznego produkty jest kasza jaglana, jaka dawno temu gościła na stołach nadzwyczaj w szeregu przypadków a teraz niestety została zapomniana.

szarlotka z kasza jaglana

Na szczęście coraz to więcej osób docenia jej uroki oraz decyduje się na wprowadzenie do dziennego jadłospisu tej oczywiście kaszy. Z jakiego powodu? Czym ona różni się od standardowej kaszy do jakiej jesteśmy przyzwyczajeni na co dzień? Otóż odpowiedź na to pytanie jest nadzwyczaj prosta – kasza jaglana to całkiem inny rodzaj kaszy. Już sam jej wygląd na to podkreśla, bo są to nadzwyczaj delikatne ziarenka o kolorze żółtym. Trzeba traktować ją nieco inaczej niż sztampową, słynną nam kaszę, albowiem nie gotuje jej się jedynie tradycyjnie. Jej przygotowanie żąda trochę więcej czasu niemniej jednak jest tego warte, bo wrażenia smakowe są naprawdę fajne. Z jakiej przyczyny niemniej jednak musimy zaciekawić się tą właśnie kaszą? A więc kasza jaglana ma wybitnie dużo wartościowych dla człowieka właściwości, jakich nie ma żaden inny produkt bądź trudno jest je znaleźć.
Przykład? Kasza jaglana jest niezmiernie dobrym źródłem niezwykle wielu witamin z grupy B, niemniej jednak nie tylko, dostarcza albowiem także witaminy z grupy E, jakie niesłychanie poprawiają pamięć i koncentrację a także wiele cudownych składników mineralnych, a mianowicie magnez, fosfor, żelazo lub potas. Prócz tego kasza jaglana to jest niesłychanie bogata w antyoksydanty, co oznacza, że wychwytuje i przede wszystkim neutralizuje tak oznaczane wolne rodniki, dla nas dosyć niebezpieczne. Jakie właściwości jeszcze sobą reprezentuje? To fenomenalny sposób na zmniejszenie poziomu cholesterolu we krwi, to także kasza niezmiernie odżywcza oraz w głównej mierze lekkostrawna, w następstwie tego nadaje się dla chorych i naturalnie dla dzieci, którym wbrew pozorom dobry przyrządzona powinna bardzo smakować. Zawiera także krzemionkę, składnik nieczęsto spotykany wobec tego tak znaczący, która odpowiada za zdrowy wygląd paznokci i skóry i zapobiega odwapnianiu kości.